Vivere momento per momento…già il titolo è suggestivo rispetto ai suoi fantastici contenuti.
Personalmente è stato uno dei primi libri che ho letto inerenti alla Mindfulness e mi ha aperto la mente a un mondo nuovo: quello della CONSAPEVOLEZZA
Il testo, oltre a presentare in cosa consiste il “programma terapeutico basato sulla Mindfulness per la riduzione dello stress”, fornisce delle ottime ed esaustive indicazioni per avvicinarsi alla pratica della Mindfulness e per lasciarsi accarezzare dall’idea che è possibile gestire lo stress, l’ansia e i pensieri negativi.
Ciò è possibile proprio attraverso una vera e propria pratica che nella sua semplicità ti fornisce strumenti raffinati che possono diventare indispensabili nella nostra vita.
La consapevolezza è il fulcro di tutto il libro e viene descritta e sviscerata nelle sue più piccole parti per permetterti di renderti sempre più consapevole di quello che avviene nella tua mente e nel tuo corpo “momento per momento”.
Il linguaggio è semplice e diretto e se qualcosa può risultare poco chiara, nel corso della lettura naturalmente viene compreso con la semplicità e la chiarezza delle parole dell’Autore.
E’ un libro che non può mancare nella tua biblioteca.
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